20 collations Keto rapides et faciles pour une perte de poids rapide (parfaites pour le travail !)

Êtes-vous à la recherche de collations céto faciles qui ont un goût incroyable et qui fonctionnent bien pour perdre du poids? Si c'est le cas, vous adorerez ces collations céto rapides qui sont parfaites pour les personnes occupées!



Ces collations céto faibles en glucides et riches en matières grasses sont parfaites pour maintenir votre niveau d'énergie équilibré si vous faites partie de ces personnes qui souffrent des redoutables crises de l'après-midi ou qui ont généralement peu d'énergie.

Le maintien d'un régime cétogène peut parfois être un travail difficile, mais ce n'est pas nécessaire. Beaucoup de ces collations peuvent être préparées par lots bien à l'avance afin que vous puissiez les emporter au travail, les laisser autour de la maison pour grignoter ou les donner à vos enfants lorsqu'ils ont envie de quelque chose de sucré ou de salé.





Les recettes de cet article se divisent principalement en deux catégories : il y a celles qui conviennent mieux pour être servies comme hors-d'œuvre lors de fêtes ou de réunions - ce sont les recettes les plus fantaisistes comme j'aime les appeler.

L'autre partie des recettes se divise en recettes rapides, faciles et pratiques qui conviennent parfaitement à ceux qui ont un style de vie occupé. Vous pouvez recréer ces recettes dans des bains et en profiter pendant des semaines sans craindre qu'elles ne se gâtent.



Mes recettes préférées dans cette catégorie sont la barre de crack sans cuisson à la noix de coco, bien que les chips de fromage cheddar et parmesan soient également incroyables (et seraient certainement un succès si je mangeais encore des produits laitiers !).

Il y a tellement de recettes de collations céto différentes à explorer dans cet article, alors j'espère vraiment que vous en trouverez quelques-unes de bonnes que vous pourrez recréer dans votre propre cuisine!

Les meilleures collations Keto rapides et faciles pour les personnes occupées :

1. Bouchées de pizza Keto Pepperoni (zéro glucides!)

Snacks et bouchées de pizza Keto Pepperoni (zéro glucides!)



Obtenez la recette Fait maison pour Elle

2. Rouleaux de pizza

Rouleaux de pizza faciles

Obtenez la recette Envies de style



3. Pain aux bananes Keto

Pain aux bananes Keto facile

Obtenez la recette Deli Crunch

4. Taquitos de boeuf mexicain Keto avec coquilles de fromage

Taquitos de boeuf mexicain Keto avec coquilles de fromage



Obtenez la recette Céto d'accord

Des coquilles de fromage au lieu de coquilles de farine régulières à haute teneur en glucides ? Ça a l'air génial! Vous pouvez déguster cette recette à la fois comme dîner ou comme collation - c'est à vous de décider.



5. Croustilles de fromage cheddar parmesan au four

Croustilles de fromage cheddar parmesan au four

Obtenez la recette Miam sain

Quoi de mieux que fromage sur fromage ? (Pour ceux qui peuvent au moins profiter des produits laitiers !)

Bien que cette recette soit super simple, c'est un génie en soi. À quelle autre occasion avez-vous découvert un concept aussi simple mais délicieux que la fabrication de chips au fromage ?



Bien que je recommanderais de ne pas se livrer aussi beaucoup dans les chips au fromage au quotidien, elles sont de temps en temps un régal délicieux.

6. Croustilles de courgettes et de parmesan

Croustilles de parmesan de courgette Easy Keto

Obtenez la recette Régime alimentaire

Si vous avez vu la recette de copeaux de cheddar et de parmesan ci-dessus, mais que vous vous sentiez un peu nerveux à l'idée de vous adonner à autant de fromage, voici votre réponse à cette inquiétude.

Au lieu de cuire uniquement des copeaux de fromage, vous pouvez faire cuire des légumes verts pour accompagner le fromage !

Cette recette de courgettes et de parmesan est parfaite pour cette occasion, et un moyen garanti de vous faire manger plus de vos légumes verts !

7. Roulettes au ranch au bacon de dinde

Roulettes Easy Keto Turkey Bacon Ranch

Obtenez la recette Des repas remplis de joie

La dinde, le fromage à la crème, le cheddar et le bacon constituent l'essentiel de cette recette de moulin à vent, et ça a l'air délicieux !

C'est une excellente recette à servir comme hors-d'œuvre lors de fêtes d'adultes ou même lors de réunions d'enfants.

8. Sous-marins italiens roulés

Sous-marins italiens

Obtenez la recette Notre vie paléo

Si vous aimez un sous-sandwich italien, cette recette amicale céto est pour vous! Abandonnez le pain et savourez les délicieuses viandes sans les glucides.

9. Tasses de macaroni au fromage de chou-fleur aux trois fromages Keto avec bacon

Snacks Keto faciles: tasses de macaroni au fromage de chou-fleur aux trois fromages avec bacon

Obtenez la recette Salut Keto Mama

Ces coupes de macaroni au fromage et au chou-fleur céto sont un autre excellent apéritif à servir avant le dîner. Intégrés dans une croûte de bacon, les ingrédients sont simples, savoureux et tellement délicieux !

Si vous souhaitez préparer ces tasses par lots, vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant au moins quelques jours et les réchauffer au micro-ondes juste avant de les déguster à nouveau.

10. Craquelins au fromage à faible teneur en glucides

Craquelins au fromage à faible teneur en glucides Keto

Obtenez la recette Bien manger 101

Ceci est une autre excellente recette de craquelins au fromage pour vos livres. Au lieu d'utiliser du cheddar, vous pouvez utiliser le fromage de votre choix pour préparer cette délicieuse collation.

Jennifer a également ajouté une pincée de fromage à la crème pour rendre la recette encore plus appétissante.

11. Thon dans des coupes de concombre

Thon dans des coupes de concombre

Obtenez la recette Emilie Kyle

12. Boulettes d'épinards

Boulettes d

Obtenez la recette Aussi doux que le miel

13. Chips Jalapeño Popper

Croustillants Keto Jalapeño Popper

Obtenez la recette Délice

Il s'agit d'une autre variante des chips au fromage que nous avons déjà vues sur cette liste, et c'est quelque chose pour les amateurs de plats chauds et épicés - les chips au fromage jalapeño !

Non seulement Delish a ajouté des jalapeños sur ces chips au fromage, mais ils ont également ajouté du bacon - des points supplémentaires pour cela !

14. Brochettes d'antipasti faciles

Brochettes d

Obtenez la recette Intérêt fait maison

Cette simple brochette de 4 ingrédients est le hors-d'œuvre parfait pour n'importe quelle fête. Si vous préparez cette recette vous-même, vous voudrez peut-être mélanger ces ingrédients avec de la laitue dans un saladier.

Cela fait gagner du temps et est meilleur pour l'environnement car vous n'aurez pas besoin des brochettes en bois ! (Si vous préférez la version brochette à déguster par vous-même, je ne vous jugerai pas non plus !)

15. Rondelles de fromage au brocoli croustillant à faible teneur en glucides

Rondelles de fromage au brocoli croustillant à faible teneur en glucides

Obtenez la recette Instrupix

16. Pain aux myrtilles Keto

Pain Cétogène aux Myrtilles

Obtenez la recette Étincelle à faible teneur en glucides

17. Bretzels mous sans gluten

Bretzels mous sans gluten

Obtenez la recette Miam sain

18. Keto Nutella sans sucre

Keto Nutella sans sucre

Obtenez la recette Aussi doux que le miel

19. Barres au citron Keto

Snacks Keto faciles: Barres au citron

Obtenez la recette Salut Keto Mama

Saviez-vous que certains fruits sont naturellement très riches en glucides nets ? Eh bien, le citron n'en fait pas partie, ce qui le rend parfaitement adapté à un régime cétogène.

Bien que cela puisse ressembler à une barre au citron ordinaire, elle ne contient que 4 g de glucides, tout en offrant 8 g de protéines et 26 g de matières grasses – miam !

20. Bouchées Big Mac à faible teneur en glucides

Bouchées Big Mac à faible teneur en glucides

Obtenez la recette Intérêt fait maison

Laquelle de ces recettes allez-vous essayer en premier ? Faites-moi savoir dans les commentaires!

Bonus : bouchées de concombre tout bagel

Tout bagel bouchées de concombre

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Laquelle de ces collations céto rapides et faciles allez-vous ajouter à votre livre de recettes? Faites-le moi savoir ci-dessous!

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Pst, si vous avez aimé cet article, vous allez adorer ces Keto In Five Cookbooks!

La clé du succès dans n'importe quoi dans la vie est la cohérence, la simplicité et la satisfaction. Il en va de même pour la perte de poids avec le régime céto.

Si vous êtes quelqu'un qui déteste acheter trop d'ingrédients différents pour les recettes et jeter les ingrédients inutilisés, ou si vous n'aimez tout simplement pas trop compliquer votre alimentation, ces livres de cuisine Keto In Five sont un dieu envoyé.

Au total, il y a 4 livres : Petit-déjeuner à cinq , Déjeuner à cinq , Dîner à cinq et Dessert en Cinq pour un prix hyper abordable.

Chaque ebook contient 30 recettes et ce qui les rend spéciales, c'est que chaque recette est faite avec seulement 5 ingrédients, 5 étapes et contient jusqu'à seulement 5 grammes de glucides nets . Cela signifie que vous économiserez des tonnes de temps et de courses tout en perdant du poids rapidement. Super facile !

Si vous ne pouvez pas décider quel livre choisir, ils offrent également le Keto in Five (lot de 4 livres) cela vous permet d'économiser 15 % sur le prix des livres individuels.

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